ปวดท้องข้างขวา อาการเตือนปัญหาตับที่ไม่ควรมองข้าม

[Joe524]

หากคุณมีอาการ ปวดท้องข้างขวา อาจเป็นการเตือนจากร่างกายว่าตับมีปัญหา ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่ขจัดสารพิษ กรองของเสีย และช่วยย่อยอาหาร หากการทำงานของตับผิดปกติ อาจนำไปสู่ภาวะที่เป็นอันตราย เช่น ตับอักเสบ, ภาวะไขมันสะสมในตับ, มะเร็งตับ หรือแม้แต่ การทำงานของตับล้มเหลว ได้

สังเกตอาการที่อาจบ่งบอกว่าตับมีปัญหา 

 📌 เจ็บบริเวณด้านขวาบนของช่องท้อง 
 📌 รู้สึกไม่สบายท้องและอาเจียนบ่อย 
 📌 สังเกตว่าผิวและดวงตาดูเหลืองกว่าปกติ 
 📌 หมดแรงหรืออ่อนเพลียตลอดเวลา 
 📌 สีของปัสสาวะเข้มขึ้นผิดปกติ 
 📌 น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่ได้ตั้งใจ 

โรคตับที่พบบ่อย 

ภาวะที่มีไขมันสะสมในตับสูงผิดปกติ อาจเกิดจาก การดื่มแอลกอฮอล์ หรือปัจจัยอื่น เช่น กลุ่มอาการเมตาบอลิก เช่น เบาหวานและคอเลสเตอรอลสูง หากไม่ควบคุม อาจนำไปสู่ ตับแข็ง และ มะเร็งตับ ได้ 

ภาวะการอักเสบของเซลล์ตับ 
  ✔️ เกิดจากการติดเชื้อไวรัส การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการใช้ยาบางชนิดมากเกินไป 
  ✔️ ค่าตับสูง ผิดปกติ ซึ่งสามารถตรวจพบได้จากการตรวจเลือด 

การเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในตับ 
  ✔️ ในระยะแรกอาจไม่มีอาการที่สังเกตได้ง่าย 
  ✔️ แต่เมื่อเป็นมากขึ้นอาจมี ปวดท้องข้างขวา เบื่ออาหาร น้ำหนักลด และท้องมาน 

ดูแลสุขภาพตับอย่างไรให้แข็งแรง 

✅ งดแอลกอฮอล์เพื่อลดภาระตับ 
✅ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ 
✅ ปรับโภชนาการให้เหมาะสม ลดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง 
✅ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 
✅ เข้ารับการตรวจสุขภาพตับเพื่อตรวจเช็คความผิดปกติ 

ลดค่าตับ เพื่อสุขภาพตับที่แข็งแรง 

✅ หากค่าการทำงานของตับ เช่น ค่า SGPT (ALT) และ SGOT (AST) สูงผิดปกติ 
✅ งดอาหารที่ทำให้ตับทำงานหนัก เช่น ของทอดและอาหารแปรรูป 
✅ ดื่มน้ำให้เพียงพอ 
✅ บริโภคอาหารที่ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย 
✅ นอนให้ครบชั่วโมงเพื่อให้ตับทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ